Rozhovor o bezpečném otužování v Českém rozhlase Hradec Králové

V rozhovoru pro Český rozhlas Hradec Králové jsem mluvil o tom, jak začít s otužováním bezpečně a nenásilnou formou. Sdílel jsem praktické rady, jak si vybudovat odolnost pomocí studených sprch, ledových sudů i otužování vzduchem. Také jsem popsal, jaké zážitky přináší otužování na horách a proč je důležitá postupnost a pravidelnost.