Články

Vystavování těla chladu je stále populárnější metoda pro zlepšení fyzické i mentální kondice. Jedním z jednoduchých, ale účinných způsobů, jak […]

Studená sprcha. Pro mnoho lidí představa, která vyvolává spíše nepříjemné pocity než nadšení. Ale co kdybych ti řekl, že pár […]

V rozhovoru pro Český rozhlas Hradec Králové jsem mluvil o tom, jak začít s otužováním bezpečně a nenásilnou formou. Sdílel […]

Láká vás otužování? Jak ale začít? Seriál užitečných rad , které jsem sdílel během rozhovoru s Janou Kudyvejsovou pro Český […]

Narodil jsem se skoro jako vánoční dáreček do rodiny se silným vlivem prarodičů a hodnotami jako respekt, pokora, pravda, vůle, […]